कुछ महत्वपूर्ण कार्य जो आपको इस महामारी से बचने में राहत देंगे
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अपने हाथों को अक्सर धोएं और साफ करें: अपने हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक तब तक धोएं जब आप सार्वजनिक स्थान पर रहे हों, या खांसने, छींकने या नाक बहने के बाद। यदि साबुन आसानी से उपलब्ध नहीं है, तो आप एक हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग कर सकते हैं जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो। अपने नाक, मुंह और आंखों को अनचाहे हाथों से न छुएं।
जो लोग बीमार हैं उनके साथ निकट संपर्क से बचें: यदि आपके क्षेत्र या समुदाय में COVID-19 फैल रहा है, तो अपने और अन्य लोगों के बीच दूरी बनाए रखें। यह उन लोगों के लिए और भी महत्वपूर्ण है जो वृद्ध हैं या बीमार होने का अधिक खतरा है।
यदि आप बीमार हैं तो घर पर रहें: यदि आप बीमार हैं, तो घर पर रहें, केवल चिकित्सा देखभाल के अलावा। अगले भाग में हम बताएंगे कि यदि आप बीमार हैं तो क्या करें।
COVID-19 के फैलने को स्पष्ट करने के लिए यदि आप संक्रमित है और अपने घर में किसी से संपर्क कर रहे हैं
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यदि आप पहले से ही COVID-19 से संक्रमित हैं या संदेह है कि आप या आपके परिवार का कोई व्यक्ति संक्रमित है, तो बीमारी को अन्य लोगों में फैलने से रोकने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।
1. चिकित्सा देखभाल के अलावा घर पर रहें: जो लोग COVID-19 के हल्के लक्षण दिखाते हैं, उन्हें चिकित्सा देखभाल के अलावा, बीमारी के दौरान घर पर अलग-थलग रहने की सलाह दी जाती है। सार्वजनिक क्षेत्रों, काम या स्कूल में न जाएं और सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने से बचें।
2. अन्य लोगों से दूर रहें: जितना हो सके खुद को अलग करें, आपको एक विशिष्ट कमरे में रहना चाहिए और अपने घर के अन्य लोगों से दूर रहना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि यदि आप वहां हैं, तो आप एक अलग बाथरूम का उपयोग करते हैं।
3. पालतू जानवरों के साथ संपर्क सीमित करें: जब आप COVID-19 के साथ बीमार होते हैं, तो आपको पालतू जानवरों और अन्य जानवरों के साथ संपर्क सीमित करना चाहिए। हालाँकि COVID-19 से जानवरों के बीमार होने की कोई रिपोर्ट नहीं आई है, फिर भी यह सलाह दी जाती है कि COVID -19 से संक्रमित लोग पालतू जानवरों और अन्य जानवरों को तब तक न छुएँ जब तक वायरस के बारे में अधिक जानकारी नहीं मिल जाती।
4. अपने चिकित्सक से मिलने से पहले कॉल करें: यदि आपके पास पहले से ही डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट है, तो उन्हें कॉल करें और बताएं कि आपके पास COVID-19 है या हो सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है और निश्चित रूप से स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को अन्य लोगों को उजागर होने से बचाने के लिए कदम उठाने में मदद करेगा।
5. यदि आप संक्रमित हैं तो एक फेसमास्क पहनें: बीमार व्यक्ति को एक फेसमास्क तब पहनना चाहिए जब वह अन्य लोगों या पालतू जानवरों के आसपास होता है और इससे पहले कि वे अस्पताल या क्लिनिक में प्रवेश करते हैं। अगर सांस लेने की समस्या या किसी अन्य समस्या के कारण बीमार व्यक्ति फेसमास्क नहीं पहन पाता है, तो एक ही घर में रहने वाले लोगों को एक ही कमरे में नहीं रहना चाहिए, और यदि उन्हें किसी कमरे में प्रवेश करना है तो उन्हें फेसमास्क पहनना चाहिए। बीमार व्यक्ति।
6. अपने छींक और खांसी को कवर करें: जब आप खांसते या छींकते हैं, तो अपने मुंह और नाक को एक ऊतक से ढक लें। फिर उपयोग किए गए ऊतकों को एक कूड़ेदान में फेंक दें।
7. व्यक्तिगत घरेलू सामान साझा न करें: आपको अपने घर के किसी अन्य व्यक्ति या पालतू जानवरों के साथ पीने के गिलास, कप, बर्तन, तौलिया, या बिस्तर साझा नहीं करना चाहिए। घरेलू चीजों का उपयोग करने के बाद, उन्हें साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें।
8. हर रोज़ "उच्च-स्पर्श" सतहों को साफ और कीटाणुरहित करें: आपको उच्च स्पर्श सतहों जैसे टेबलटॉप, बाथरूम जुड़नार, डॉकार्नॉब्स, डेस्कटॉप कीबोर्ड, फोन और बेडसाइड टेबल को साफ करना चाहिए। इसके अलावा, उन सतहों को साफ करें जिनके शरीर पर तरल पदार्थ हो सकते हैं।
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